PARA EMBARAZADAS CAÑERAS
¿SE PUEDE HACER CROSSFIT, PESAS O RUNNING EN EL EMBARAZO?
Cuando llega el embarazo, sobre todo si eres una “tía cañera”, afloran miles de dudas y miedos:
¿Puedo seguir con mis entrenamientos?
¿Qué debo evitar? ¿y qué hacer?
¿Qué límite no superar para no perjudicar al bebé?
¿Cómo cuidar al suelo pélvico?
¿Y cómo hago para no liársela a la famosa diastasis sin dejar de disfrutar de lo que me gusta?
¿Volveré a sentirme “yo misma” ?
ES NORMAL
Esas inquietudes aumentan cuando no encontramos una respuesta clara, tan solo un bombardeo de información de dudosa fiabilidad en redes y en el mar de internet, que lejos de aclararte las dudas, genera aún más confusión.
Esa confianza quizá tampoco la encuentras en tu box o gimnasio, porque lo más probable es que tus entrenadores o coaches no estén especializados en embarazo. Son expertos en Crossfit o entrenamiento, que no es poco.
Puede que a veces ni siquiera obtengas las respuestas por parte de tu matrona o gine, porque son personas expertas en obstreticia (ahí es nada), no en entrenamiento. Y ya ni te cuento cuando les hablamos de Crossfit, crosstraining o pesas.
Por no hablar de todas las opiniones de alrededor sin fundamento, ni evidencia científica, ni experiencia que recibirás.
Así que, lejos de sentirte más segura y confiada y de aprovechar todos los beneficios que el entrenamiento bien pautado, adaptado y específico tiene para ti y tu bebé,
te encuentras paralizada y dejas de disfrutar de lo que para ti era importante.
PERO ESO YA SE TERMINÓ
Es el momento de RECUPERAR LA CONFIANZA sin renunciar a tus entrenamientos
Con seguridad para ti y para tu bebé.
Los programas de Embarazo de Lobas Maternity
¿qué vas a conseguir?
Asesoramiento personalizado sin compromiso
Contacta con nosotras. Te asesoraremos personalmente y te mandaremos toda la info de lo que mejor se adapte a ti.
OJO: Rellenar este formulario o contactar por whatsapp ni te asegura tu plaza ni te obliga a entrar cuando llegue el momento.
Rellena el formulario 
En base a tu respuesta, te contactaremos y te asesoraremos en tu caso concreto sin coste y sin compromiso, con el único objetivo de valorar si alguno de los programas de Lobas Maternity se ajusta a ti. Luego tú decides si te encaja y si es lo que necesitas para cuidar de ti y de tu bebé sin renunciar a disfrutar de entrenar.
Whastapp
Más rápido y más directo. Escríbenos y consulta por los programas. Valoraremos tu caso y te informaremos. Si no hubiera plazas libres o si ninguno de los programas se ajusta a lo que necesitas, te lo diré con sinceridad. Pero ofreciéndote siempre otras alternativas o regalándote información que te ayudará en tu caso concreto.
quiero saber más
¿Cuáles son los programas de embarazo de Lobas Maternity?
para entrenar en gimnasio o Box
Tu embarazo crossfitero
Programa de acompañamiento online para todo tu embarazo (o para el tiempo que tu decidas estar) que te permitirá seguir disfrutando del Crosstraining o del entrenamiento en gimnasio, pero sin asumir riesgos.
TU EMBARAZO CROSSFITERO
Convertirás en seguro cualquier entrenamiento
Despejarás todas tus dudas y sabrás cómo adaptar cada entrenamiento de Crosstraining o de gimnasio a tu momento vital. Sólo así podrás seguir yendo a los wods con la confianza de saber que lo estás haciendo bien.
Sabrás adaptar cada ejercicio a cada momento
Tendrás una biblioteca con todos los ejercicios adaptados a cada momento del embarazo en vídeo, para que puedas seguir disfrutando de entrenar en grupo sin depender de terceros. Tú tendrás más claro que tus propios entrenadores cómo adaptar cada cosa.
Programación exclusiva para ir al grano con lo importante
Por muy bien que adaptemos el Crossfit, no es suficiente porque en cada semana de embarazo tenemos unas necesidades específicas. Sólo así podremos minimizar molestias típicas, prevenir lesiones y llegar en la mejor forma física posible al parto. Y esto lo conseguimos con una programación específica semana a semana. La adaptaremos a tu caso y al lugar donde quieras entrenar (open, gym o casa) y es complementaria a tus wods grupales.
Sembrando para el parto y el posparto
La mejor recuperación postparto empieza en el embarazo (y la peor, también). Por eso, todo lo que hagas ahora te facilitará tu vuelta a los entrenamientos tras dar a luz. Para ayudarte con esto y aumentar también las probabilidades de tener un mejor parto, tendrás sesiones complementarias de movilidad, suelo pélvico, prevención de molestias típicas… y hasta sesiones en directo de yoga + hipnoparto.
desde casa y/o gimnasio
Madre fuerte, bebé sano
Programa de entrenamiento online que te permitirá cuidarte y darle lo mejor a tu bebé con las facilidades de hacerlo desde casa. No importa si nunca antes has entrenado o si no has sido constante. Se adapta a tu experiencia previa, a tu condición física y a tus necesidades.
MADRE FUERTE, BEBÉ SANO
Clases grupales en directo
Con el material más básico para que te mantengas constante, motivada y segura durante todo el embarazo.
Clases grabadas a tu ritmo
Para que avances como tú lo sientas y puedas pausar, revisar y repetir las veces que quieras.
Programación específica
Para entrenar en casa o en gimnasio con lo que mejor se adapta a las necesidades de cada semana de gestación.
Sembrando para el parto y el posparto
Sesiones complementarias de movilidad, suelo pélvico, prevención de molestias típicas… y hasta sesiones en directo de yoga + hipnoparto.
todos los programas
INCLUYEN
- Seguimiento y soporte personalizado para que nada falle en tu progreso.
- Mentorías grupales e individuales para que las dudas no te frenen.
- Sesiones grupales en directo con psicóloga perinatal para romper con las culpas, miedos y vivir la maternidad con más plenitud.
- Curso de alimentación adaptado al embarazo.
- Sesiones en directo con matrona para transformar las dudas en confianza.
- Red de madres para sentirte acompañada, impulsada y motivada.
OJO: Esto no te asegura tu plaza ni te obliga a entrar cuando llegue el momento.
