No estamos hechas para maternar solas. Ni para entrenar solas.
Transforma las dudas y los miedos al parto y al postparto en confianza y positividad;
y entrena sin liarla con la confianza de saber que estás regalándole lo mejor a tu bebé
y a ti misma.
Si estás embarazada
o ya estás con tu bebé en brazos...
Quizá estés rodeada de mucha gente que te quiere y te apoya en tu maternidad.
Pero eso no quita que en algunas ocasiones no encuentres esa red de apoyo de la que nutrirte y esas madres con las que compartir tu sentir, tus inquietudes y experiencias.
Y si encima eres una «tía cañera», es probable que ahí fuera no te sepan guiar y te sientas insegura con tus entrenamientos. Y al final dejas de disfrutar lo que para ti era importante.
Puede que también quieras llegar lo mejor preparada al parto o a la maternidad en general, pero no entienden o no te sientas comprendida e incluso en ocasiones te tachan de loca.
Y al final te sientas bombardeada de información confusa entorno al embarazo, el parto, la lactancia o la crianza… que acaba convirtiéndose en desinformación, generando dudas y miedos.
Por eso, como la sociedad no nos brinda el apoyo que necesitamos las madres, hemos venido las mamás Lobas a poner remedio.
Queremos que no te sientas sola, que tengas esa red de sostén, que puedas compartir tu sentir en un entorno seguro y de confianza que te va a entender; y sobre todo:
¡Que disfrutes de entrenar en el embarazo y en el posparto con la satisfacción de saber que no la estás liando!
Y qué mejor que hacerlo juntas, presencialmente, para abrazarnos y compartir un día que te devolverá la confianza en tu poder como madre.
¿Qué vamos a hacer en el evento?
Entrenar juntas
Con sesiones adaptadas al embarazo y al posparto para que te sientas segura a la vez que disfrutas. Y aprenderás a hacerlo por ti misma.
Cuidar tu suelo pélvico
Taller de suelo pélvico para que ni las pérdidas de orina ni ninguna molestia minen tu confianza ni te limiten en tu maternidad.
Postparto positivo
Taller de cuidados del bebé, primeros auxilios, lactancia y todo lo que necesitas para transitar el posparto con calma y confianza.
Sin miedo al parto
Taller de preparación al parto con hipnoparto para afrontar el nacimiento más confiada, superar los miedos y gestionar el dolor.
Comunidad Lobas
Compartir experiencias con otras madres y crear esa red de sostén y apoyo que te acompañará siempre que lo necesites.
Liberar tensiones
Sesiones de movilidad, meditación y relajación para aprender a crear calma en tus momentos de tensión o incertidumbre.
¿Para quiénes va dirigido este evento?
Para todas las madres o futuras mamás que quieran disfrutar de su maternidad con la información adecuada, basada en evidencia y experiencia de las profesionales que estaremos estos días contigo, para las que saben que el ejercicio es importante para su salud y la de su bebé; y para las que se quieran sentir seguras y acompañadas en estas etapas:
- En búsqueda de embarazo.
- Embarazada (no importa en qué semana te encuentres, lo adaptaremos a ti.
- Si ya diste a luz, tú y tu bebé sois bienvenidos. Te recomendamos que al menos hayan pasado 3 semanas tras dar a luz.
No tienes que tener experiencia en entrenar ni tener una gran capacidad física.
Todas las sesiones las adaptaremos a tu condición y momento vital.
Y por supuesto, ¡puedes venir con tu pareja! Habrá dinámicas en pareja pero también tendremos ratitos solo entre nosotras.
¿Qué vas a conseguir viniendo al evento?
Sentirte preparada y confiada para dar a luz y para afrontar tu maternidad.
Disfrutar de compartir experiencias y sentirte arropada por otras madres.
Aprender a entrenar con seguridad en cada etapa vital: embarazo y posparto.
Leganés (Madrid) - 8 y 9 de febrero de 2025
Lugar: Salud&Fitness (C/ De Julio Palacios, 10, Leganés – Madrid).
Aprovecha la oferta de lanzamiento y ahorra 20€ en tu entrada si te inscribes antes del 31/01/25.
Plazas muy limitadas (resérvala aquí o en el enlace de abajo).
Y CON TU ENTRADA, TENDRÁS TODO ESTO DE REGALO...
Te daremos acceso a una parte de la APP de Lobas Maternity que es exclusiva para alumnas donde tendrás:
- Acceso a una clase online grupal en directo al mes de yoga + hipnoparto durante 1 año.
- Acceso ilimitado a todas las clases previas que están grabadas y disponibles en la app cuando quieras.
Esta combinación de estas dos técnicas te ayudará a mantenerte ágil física, mental y emocionalmente; y para afrontar el embarazo y el parto con mucha más calma, confianza y positividad que a miles de madres como a mi misma nos ha regalado una increíble experiencia de parto.
Para que no tengas que seguir buscando fuera nada más y te centres en disfrutar del embarazo con confianza y sin miedos.
En la misma APP de Lobas Maternity exclusiva para alumnas tendrás una guía sobre qué hacer (y qué no) en las primeras 6 semanas tras dar a luz para favorecer la recuperación posparto sin interferir negativamente.
Lo tendrás con vídeos explicativos muy al grano.
Descubrirás cómo mis alumnas y yo misma hemos conseguido entrenar sin riesgo de lesiones tras el parto y sentirnos como antes del embarazo, basado en evidencia y en años de experiencia; a través de un taller y una guía con los que podrás aplicar estos pasos dar tras dar a luz.
¿Quiénes estaremos contigo en el evento de Madrid?
Rebeca Fernández
(Fisio de suelo pélvico)
Soy Rebeca, fisioterapeuta especialista en patología deportiva, suelo pélvico, maternidad y salud mental.
Soy dueña de El Taller: dónde nace y se hace fisioterapia basada en la salud, deporte, conocimiento y mucho mucho amor; y la fisio oficial de Lobas Maternity que imparte clases de embarazo y posparto. Además de Crossfitera.
Verónica Vallejo
(Entrenadora)
Soy Vero, entrenadora especializada en embarazo y posparto desde hace 8 años y mamá crossfitera de dos.
Fundé Lobas Maternity para que disfrutes de tus entrenamientos con la seguridad de estar regalando lo mejor a tu bebé y a ti misma; pero sobre todo, para que te sientas sostenida y acompañada en las etapas más vitales de tu vida.
Ana Belén Lara
(Matrona)
Soy Ana Belén, matrona y profesora de yoga especializada en yoga embarazo y posparto.
Mi trabajo es que exploremos juntas la profundidad de los cambios físicos, emocionales y sí, también espirituales que trae consigo la maternidad. A través del movimiento consciente, somático, adaptado a la gestación y posparto, técnicas de meditación, relajación, hipnoparto, danzas mántricas, respiración y muchas otras herramientas que he adquirido durante años de acompañamiento a mujeres en la búsqueda, embarazo, parto y maternidad.
Divulga en @matronanamaste
No lo digo yo, lo dicen ellas
Preguntas frecuentes
SI RESERVAS TU PLAZA ANTES DEL 31 DE ENERO:
- Las dos jornadas (sábado y domingo): 120€
- Si sólo puedes venir a una de las jornadas, el precio es de 70€ por jornada.
- Con esta entrada tendrás de regalo extra acceso la APP de Lobas Maternity con:
- Curso online de yoga prenatal + hipnoparto.
- Taller sobre cómo volver a entrenar en el posparto.
- Guía de ejercicio en el posparto inmediato.
SI RESERVAS TU PLAZA DEL 1 DE FEBRERO A LA FECHA DEL EVENTO:
- Las dos jornadas (sábado y domingo): 140€
- Si sólo puedes venir a una de las jornadas, el precio es de 80€ por jornada.
- Sin bonos extra (pero con regalo premium sorpresa para todas).
Si ya eres alumna de alguno de los programas de Lobas Maternity, tienes un descuento muy especial sobre cada tarifa. Contacta conmigo por nuestro chat privado para darte tu cupón.
Ofertas válidas hasta cubrir plazas (muy limitadas para que la experiencia sea personalizada y de lo más transformadora).
- Sábado 8 de febrero de 10h a 19:45h
- Domingo 9 de febrero de 9:45h a 14:15h
- El sábado pararemos a las 14h para comer. Aquí puedes comer donde quieras: o bien por tu cuenta o si quieres comer con nosotras, reservaremos restaurante. La comida no está incluida en el precio.
SÁBADO 8 DE FEBRERO:
9:45h: café/té de bienvenida.
10:15h – 10:45h: círculo de madres.
10:45h – 12h: taller de suelo pélvico con fisio especialista (aprenderás a cuidar esta parte tu cuerpo en todas las etapas de tu vida para que no te limite en tus entrenamientos ni en tu maternidad).
12h – 12:30h: café/té y aperitivo saludable + red de madres.
12:30h – 14h:
- Embarazadas: preparación al parto con matrona (gestión del dolor y plan de parto). Ideal para compartir con tu pareja.
- Postparto y bebés: práctica de hipopresivos y tronco 5p + taller para saber cómo volver a tus entrenamientos de forma segura.
14h – 16h: comida (no está incluida pero si te apetece, iremos a comer juntas y pueden venir las parejas, por supuesto).
16h – 16:30h: café distendido.
16:30h – 17:30h: taller de posparto con matrona (cuidados del bebé + taller de lactancia). Ideal para compartir con tu pareja.
17:30h – 18h: descanso + círculo de familias
18h – 18:30h: sesión de yoga con matrona adaptada a tus necesidades.
18:30h – 19:30h: círculo de madres + meditación y relajación para conectar con tu poder de Diosa y fortalecer tu confianza en tu capacidad de maternar.
DOMINGO 26 DE ENERO:
9:30h: café/té de bienvenida + círculo de familias
10h – 11:45h: cómo entrenar con seguridad en el embarazo y el posparto (taller teórico-práctico) + entrenamiento grupal (lo adaptaremos a tu momento vital y a tu condición física).
11:45h – 12:15h: break y aperitivo saludable.
12:15h – 13h: crianza respetuosa y cómo afrontar la educación de nuestros hijos. Ideal para compartir con tu pareja.
13 – 13:30h: movilidad para favorecer la posición más óptima del bebé y para mejorar molestias típicas en el embarazo y posparto. En el embarazo, ideal para compartir en pareja.
13:30 – 14:15h: círculo de familias + meditación final + despedida para transformar miedos en poder, conectar con tu bebé y crear calma en el posparto. Ideal para compartir con tu pareja
Todo el evento (las dos jornadas):
- Acceso para ti y tu pareja si deseas venir acompañada
- Regalo sorpresa de bienvenida.
- Agua, café, té, infusiones, fruta y aperitivo.
- Acceso a vestuarios con duchas.
- Entrenamiento grupal adaptado al embarazo y al posparto.
- Taller para que aprendas a entrenar de forma segura en estas etapas y puedas ponerlo en práctica por tu cuenta.
- Taller de lactancia, cuidados del bebé y primeros auxilios del bebé con matrona.
- Taller de preparación al parto y al posparto con matrona.
- Taller de suelo pélvico con fisioterapeuta especializada.
- Sesión de mindfulness, movilidad y relajación.
- Círculo de madres para compartir experiencias, dudas e inquietudes; y sentirte motivada y respaldada.
- Recursos extra para llevarte a casa y aplicarlo por tu cuenta.
- Acceso a chat grupal exclusivo de madres lobas en el que podrás mantenerte en contacto con el resto de madres o consultar cualquier cuestión o duda una vez pasado el evento.
Los bebés son los protagonistas junto a ti.
Puedes venir con ellos. Hay sitio para carritos.
Haremos alguna dinámica con ellos cuando sea necesario.
Las parejas están invitadas a todos los talleres, aunque no es imprescindible que estén.
En el horario te indico cuáles son los talleres más interesantes para que estén.
Será muy enriquecedor para ambos compartir esos talleres juntos.
Si vienes con bebé, también se puede quedar tu pareja en alguna de las salas libres. cuidando del peque.
Nada de eso.
Adaptaremos las sesiones a ti y tus circunstancias.
Ropa cómoda, calcetines extra para estar descalza y si quieres, ropa de cambio.
Hay duchas disponibles.
Una libreta y boli para tomar apuntes.
No necesitas traer material.
Ah si… ¡muchas ganas de compartir, aprender y disfrutar!
Idealmente te aconsejamos que hayan pasado al menos dos o tres semanas tras dar a luz. Más que nada porque las primeras semanas siempre recomendamos que pases el mayor tiempo posible tumbada y reposando.
A partir de ahí, sin problema porque te puedes nutrir de los talleres más teóricos. En la parte práctica te diremos lo que no hacer o te lo adaptaremos a tu momento vital.
Puedes reservar para una única jornada por 60€ (antes del 31/11/24).
Después irá subiendo o hasta fin de plazas.
Aunque te recomendamos que vengas a todo lo posible para nutrirte al máximo de todos los talleres, de la experiencia y de el trato cercano y personalizado que te daremos.
Como no tenemos todo bajo nuestro control, menos aún en el embarazo o con un bebé recién nacido, te lo ponemos fácil:
- Si no puedes venir, tienes todas estas opciones:
- Podrás cambiarlo por otro evento en cualquier otra fecha/lugar-
- O cederle/venderle tu plaza a otra persona que conozcas.
- O te abonaremos la plaza en concepto de lo correspondiente a cualquier programa de Lobas Maternity.
- Si es por fuerza mayor (te has puesto de parto o has dado a luz muy recientemente): te devolveremos el importe íntegro de tu plaza.
LEGANÉS (MADRID) - 8 y 9 de febrero
- Entrenamiento en grupo adaptado al embarazo y al posparto
- Taller de suelo pélvico
- Taller de preparación al parto e hipnoparto
- Taller de posparto
- Taller de lactancia y primeros auxilios del bebé
- Círculo de madres para compartir experiencias e inquietudes
- Círculo de familias (con pareja -optativo-)
- Regalo premium sorpresa de bienvenida
- Agua, café, té, infusiones, fruta y aperitivo para el break
- Vestuarios y duchas disponibles
- Espacio para bebés y carritos
- Salas acondicionadas para estar cómodas
PLAZAS MUY LIMITADAS
140€
Si sólo puedes venir un día...
Acceso a una sola jornada
(sábado o domingo)
80€
Puedes ver el horario en "preguntas frecuentes" .
Una vez reservada tu plaza podrás elegir el día o cambiarlo más adelante si quedaran plazas.
Y aquí para no perderte nada
Acceso completo a las dos jornadas
(sábado y domingo)
140€
Puedes ver el horario en "preguntas frecuentes" .
