A menudo nos encontramos en nuestro centro de salud sin respuestas a muchas dudas que surgen a lo largo del embarazo: a veces por falta de tiempo de los profesionales sanitarios y otras veces por falta de actualización.

Si te pasa esto, o simplemente quieres tener una conversación más larga y cercana con tu matrona, aquí tendrás a la tuya:

Una vez al mes, nos vemos en directo con nuestra matrona para exponer tu caso, resolver tus dudas o aprender de los consejos al resto de madres sobre el embarazo, el parto, el posparto o la lactancia.

Se quedan grabadas para cuando no puedas estar.

Potenciarás los beneficios que ganarás con los entrenamientos, mantendrás tu masa muscular y multiplicarás la salud de tu bebé, ahorrando tiempo en la cocina.

Una alimentación adaptada a esta etapa vital evitará que ganes excesivo peso y que pierdas el músculo que tanto te costó conseguir, que prevengas patologías asociadas al embarazo y que pierdas energía.

Pero sobre todo, le regalarás salud a tu bebé para siempre.

Lo tendrás a través de:

• Un mini-curso impartido por una nutricionista materno-infantil con el que descubrirás sencillos trucos de aplicar que la mayoría de embarazadas no conoce para tener más energía, ganar un peso óptimo, evitar la ansiedad por la comida, prevenir la diabetes gestacional y potencial la salud futura de tu bebé.
• Trucos para ahorrar tiempo en la cocina sin dejar de comer sano y poder dedicar ese tiempo a los tuyos o a ti misma.
• Una propuesta de menú semanal para que no andes pensando qué comer cada día.
• Soporte de la nutricionista para cualquier duda que te surja en el camino.
• Sesión grupal mensual en directo para resolver dudas y multiplicar tus beneficios y tu motivación de la mano de nuestra nutricionista.

No sólo tenemos que cuidar el cuerpo en el embarazo sino también nuestra mente y emociones.

Y eso te hará disfrutar aún más de tu cuerpo, conectar mejor con tu bebé y sentirte más preparada para la maternidad.

Pero hay muchas emociones que afloran en esta etapa y que nos pueden apartar de vivir con plenitud esta etapa.

Así que, además de aprender a entrenar con seguridad, sabrás:

• Cómo lidiar con todas las opiniones ajenas que te rodean y que te hacen dudar de ti misma y de lo que haces o dejas de hacer.
• Cómo aceptar los cambios y no frustrarte en el proceso sin necesidad de hacer meditación (a no ser que te guste).
• Sentirte mentalmente más fuerte y confiada que nunca.
• Llegar con plena confianza al parto y romper con los miedos.

Lo tendrás con sesiones grupales en directo con una psicóloga perinatal.

Disfrutarás de ser madre con más plenitud y seguridad en ti misma, sin abrumarte con el exceso de información confusa que encuentras en Internet.

A través de talleres en directo con profesionales de todas las áreas del embarazo y de la maternidad (todos quedan grabados).

Sólo algunos que ya hemos tenido y tienes colgados en tu plataforma para verlos cuando quieras, son:

– Ahorrar tiempo en cocinar sin dejar de comer sano para poder dedicarte ese tiempo a ti y a los tuyos y con un extra de energía

– El método que hará que tu hijo coma de todo (lo sano) y que cada comida en casa no sea una lucha

– Trucos para gestionar mejor tu tiempo en la maternidad y así no agobiarte ni frustrarte por no llegar a todo.

– Cómo hacer que las expectativas entorno la maternidad no te supongan un lastre ni te impidan disfrutar de estas etapas.

– Tips prácticos para evitar los tóxicos que te rodean en tu día a día y que ponen en riesgo tu salud y la de tu bebé.

– Asegura a tu bebé en tu coche eligiendo el mejor sistema de retención infantil.

– Cómo crear tu plan de parto para estar mejor informada, para que los sanitarios te entiendan y respeten tus decisiones; y para que tú estés más confiada en el nacimiento de tu bebé.