No estamos hechas para maternar solas. Ni para entrenar solas.
Transforma las dudas y los miedos al parto y al postparto en confianza y positividad;
y entrena sin liarla con la confianza de saber que estás regalándole lo mejor a tu bebé
y a ti misma.
Si estás embarazada
o ya estás con tu bebé en brazos...
Quizá estés rodeada de mucha gente que te quiere y te apoya en tu maternidad.
Pero eso no quita que en algunas ocasiones no encuentres esa red de apoyo de la que nutrirte y esas madres con las que compartir tu sentir, tus inquietudes y experiencias.
Y si encima eres una «tía cañera», es probable que ahí fuera no te sepan guiar y te sientas insegura con tus entrenamientos. Y al final dejas de disfrutar lo que para ti era importante.
Puede que también quieras llegar lo mejor preparada al parto o a la maternidad en general, pero no entienden o no te sientas comprendida e incluso en ocasiones te tachan de loca.
Y al final te sientas bombardeada de información confusa entorno al embarazo, el parto, la lactancia o la crianza… que acaba convirtiéndose en desinformación, generando dudas y miedos.
Por eso, como la sociedad no nos brinda el apoyo que necesitamos las madres, hemos venido las mamás Lobas a poner remedio.
Queremos que no te sientas sola, que tengas esa red de sostén, que puedas compartir tu sentir en un entorno seguro y de confianza que te va a entender; y sobre todo:
¡Que disfrutes de entrenar en el embarazo y en el posparto con la satisfacción de saber que no la estás liando!
Y qué mejor que hacerlo juntas, presencialmente, para abrazarnos y compartir un día que te devolverá la confianza en tu poder como madre.
¿Qué vamos a hacer en el evento?
Entrenar juntas
Con sesiones adaptadas al embarazo y al posparto para que te sientas segura a la vez que disfrutas. Y aprenderás a hacerlo por ti misma.
Cuidar tu suelo pélvico
Taller de suelo pélvico para que ni las pérdidas de orina ni ninguna molestia minen tu confianza ni te limiten en tu maternidad.
Postparto positivo
Taller de cuidados del bebé, primeros auxilios, lactancia y todo lo que necesitas para transitar el posparto con calma y confianza.
Sin miedo al parto
Taller de preparación al parto para afrontar el nacimiento más confiada, superar los miedos y gestionar el dolor.
Comunidad Lobas
Compartir experiencias con otras madres y crear esa red de sostén y apoyo que te acompañará siempre que lo necesites.
Confianza y poder
Sesiones de movilidad, meditación y relajación para aprender a crear calma en tus momentos de tensión o incertidumbre.
¿Para quiénes va dirigido este evento?
Para todas las madres o futuras mamás que quieran disfrutar de su maternidad con la información adecuada, basada en evidencia y experiencia de las profesionales que estaremos estos días contigo, para las que saben que el ejercicio es importante para su salud y la de su bebé; y para las que se quieran sentir seguras y acompañadas en estas etapas:
- En búsqueda de embarazo.
- Embarazada (no importa en qué semana te encuentres, lo adaptaremos a ti.
- Si ya diste a luz, tú y tu bebé sois bienvenidos. Te recomendamos que al menos hayan pasado 3 semanas tras dar a luz.
No tienes que tener experiencia en entrenar ni tener una gran capacidad física.
Todas las sesiones las adaptaremos a tu condición y momento vital.
Y por supuesto, ¡puedes venir con tu pareja! Habrá dinámicas en pareja pero también tendremos ratitos solo entre nosotras.
¿Qué vas a conseguir viniendo al evento?
Sentirte preparada y confiada para dar a luz y para afrontar tu maternidad.
Disfrutar de compartir experiencias y sentirte arropada por otras madres.
Aprender a entrenar con seguridad en cada etapa vital: embarazo y posparto.
Siero (Asturias) -
Sábado 18 de enero de 2025
Dark Lion Box (Polígono La Carrera, Nave 4, El Berrón, Siero – Asturias)
Plazas muy limitadas (resérvala aquí).
Evento de una sola jornada y a mitad de precio del habitual.
¿Quiénes estaremos contigo en el evento de Asturias?
María Prieto
(Fisio de suelo pélvico)
Mi nombre es María y soy fisioterapeuta especialista en embarazo, postparto y suelo pélvico: en mujer, hombre y niño y en ejercicio terapéutico de la mujer.
Soy docente en formaciones de postgrado y máster de suelo pélvico y ejercicio terapéutico en España.
Verónica Vallejo
(Entrenadora)
Soy Vero, entrenadora especializada en embarazo y posparto desde hace 8 años y mamá crossfitera de dos. Fundé Lobas Maternity para que disfrutes de tus entrenamientos con la seguridad de estar regalando lo mejor a tu bebé y a ti misma; pero sobre todo, para que te sientas sostenida y acompañada en las etapas más vitales de tu vida.
Virginia Rodríguez
(Matrona)
Soy Virginia, Matrona y presidenta de la Asociación Profesional de Matronas del Principado de Asturias (APROMAP).
Acompaño a las mujeres en sus embarazos, partos y pospartos desde la escucha, el respeto y apoyo a sus decisiones, en el equipo de María Prieto.
Ahorra 10€ en tu entrada si te inscribes antes del 30/12/24
ADEMÁS CON TU ENTRADA ANTICIPADA TENDRÁS ESTOS REGALOS:
No lo digo yo, lo dicen ellas
Preguntas frecuentes
SI RESERVAS TU PLAZA ANTES DEL 31 DE DICIEMBRE: 85€
Con esta entrada tendrás de regalo extra acceso a la APP de Lobas Maternity con:
- Curso online de yoga prenatal + hipnoparto (sólo si te inscribes antes del 24 de diciembre).
- Taller sobre cómo volver a entrenar en el posparto.
- Guía de ejercicio en el posparto inmediato.
SI RESERVAS TU PLAZA DEL 1 DE ENERO A LA FECHA DEL EVENTO: 95€
Sin los anteriores bonos extra (pero con regalo premium sorpresa para todas).
Si ya eres alumna de alguno de los programas de Lobas Maternity, tienes un descuento muy especial sobre cada tarifa. Contacta conmigo por nuestro chat privado para darte tu cupón.
Ofertas válidas hasta cubrir plazas (muy limitadas para que la experiencia sea personalizada y de lo más transformadora).
- Sábado de 10h a 20:15h
- Pararemos a las 14h para comer. Aquí puedes comer donde quieras: o bien por tu cuenta o si quieres comer con nosotras, reservaremos restaurante. La comida no está incluida en el precio.
SÁBADO 18 DE ENERO DE 2025
9:30h: café de bienvenida
10h – 10:30h: círculo de madres.
10:30h – 12h: taller de suelo pélvico con fisio especialista (aprenderás a cuidar esta parte tu cuerpo en todas las etapas de tu vida para que no te limite en tus entrenamientos ni en tu maternidad).
12h – 12:15h: café distendido y aperitivo saludable.
12:15h – 13:15h:
- Embarazadas: preparación al parto con matrona (hipnoparto, gestión del dolor y plan de parto). Ideal para compartir con tu pareja.
- Postparto y bebés: taller teórico-práctico sobre cómo volver a entrenar en el posparto + círculo de madres.
13:15h – 14h: taller de posparto con matrona (cuidados de la madre y del bebé y primeros auxilios del bebé). Ideal para compartir con tu pareja.
14h – 16h: comida (no está incluida pero si te apetece, iremos a comer juntas y pueden venir las parejas, por supuesto).
16h – 16:30h: café distendido.
16:30h – 17h: círculo de familias para formar el mejor equipo en el parto y en la crianza. Ideal para compartir con tu pareja.
17h – 18h: entrenamiento adaptado al embarazo y al posparto (lo adaptaremos a tu momento vital y a tu condición física).
18h – 18:15h: aperitivo saludable
18:15 – 19:15h: taller de lactancia y crianza respetuosa (cómo prepararse para la lactancia, cómo resolver problemas con la lactancia, lactancia mixta y lactancia artificial, destete y sueño del bebé). Ideal para compartir con tu pareja.
19:15h – 19:45h: movilidad dinámica para aprender a aliviar molestias típicas + aprende el poder de la respiración.
19:45-20:15h: círculo de familias + meditación final para transformar miedos en poder, conectar con tu bebé y crear calma en el posparto. Ideal para compartir con tu pareja.
- Regalo sorpresa de bienvenida.
- Agua, café, té, infusiones, fruta y aperitivo.
- Acceso a vestuarios con duchas.
- Entrenamiento grupal adaptado al embarazo y al posparto.
- Taller para que aprendas a entrenar de forma segura en estas etapas y puedas ponerlo en práctica por tu cuenta.
- Taller de lactancia y sueño con asesoras de lactancia.
- Cuidados del bebé y primeros auxilios del bebé con matrona.
- Taller de preparación al parto y al posparto con matrona.
- Taller de suelo pélvico con fisioterapeuta especializada.
- Sesión de mindfulness, movilidad y relajación.
- Círculo de madres y familias para compartir experiencias, dudas e inquietudes; y sentirte motivada y respaldada.
- Recursos extra para llevarte a casa y aplicarlo por tu cuenta.
- Acceso a chat grupal exclusivo de madres lobas en el que podrás mantenerte en contacto con el resto de madres o consultar cualquier cuestión o duda una vez pasado el evento.
Los bebés son los protagonistas junto a ti.
Puedes venir con ellos. Hay sitio para carritos.
Haremos alguna dinámica con ellos cuando sea necesario.
Las salas están acondicionadas para que tanto tú como tu bebé estéis a gusto.
Las parejas están invitadas a los talleres de preparación al parto, al de primeros cuidados del posparto y primeros auxilios del bebé y a una dinámica que haremos todos juntos (padres y madres).
De hecho, será muy enriquecedor para ambos compartir esos talleres juntos.
Sólo habrá una dinámica que pediremos estar solo entre nosotras las madres 😉
Si vienes con bebé, también se puede quedar tu pareja en alguna de las salas libres. cuidando del peque.
Nada de eso.
Adaptaremos las sesiones a ti y tus circunstancias.
Ropa cómoda, calcetines extra para estar descalza y si quieres, ropa de cambio.
Hay duchas disponibles.
Una libreta y boli para tomar apuntes.
No necesitas traer material.
Ah si… ¡muchas ganas de compartir, aprender y disfrutar!
Idealmente te aconsejamos que hayan pasado al menos dos o tres semanas tras dar a luz. Más que nada porque las primeras semanas siempre recomendamos que pases el mayor tiempo posible tumbada y reposando.
A partir de ahí, sin problema porque te puedes nutrir de los talleres más teóricos. En la parte práctica te diremos lo que no hacer o te lo adaptaremos a tu momento vital.
Como no tenemos todo bajo nuestro control, menos aún en el embarazo o con un bebé recién nacido, te lo ponemos fácil:
- Si no puedes venir, tienes todas estas opciones:
- Podrás cambiarlo por otro evento en cualquier otra fecha/lugar-
- O cederle/venderle tu plaza a otra persona que conozcas.
- O te abonaremos la plaza en concepto de lo correspondiente a cualquier programa de Lobas Maternity.
- Si es por fuerza mayor (te has puesto de parto o has dado a luz muy recientemente): te devolveremos el importe íntegro de tu plaza.
EDICIÓN ASTURIAS - 18/01/25
- Entrenamiento en grupo adaptado al embarazo y al posparto
- Taller de suelo pélvico
- Taller de preparación al parto
- Taller de posparto
- Taller de lactancia y primeros auxilios del bebé
- Círculo de madres para compartir experiencias e inquietudes
- Círculo de familias (con pareja -optativo-)
- Regalo premium sorpresa de bienvenida
- Agua, café, té, infusiones, fruta y aperitivo para el break
- Vestuarios y duchas disponibles
- Espacio para bebés y carritos
- Salas acondicionadas para estar cómodas
PLAZAS MUY LIMITADAS
95€
Y si reservas tu plaza antes del 31 de diciembre:
85€
