No estamos hechas para maternar solas. Ni para entrenar solas.
Aprende a entrenar en el embarazo y posparto con la confianza de saber que estás regalándole lo mejor a tu bebé y a ti misma.
si estás embarazada...
o en búsqueda...
o ya con tu bebé en brazos...
Quizás estés rodeada de mucha gente que te quiere y te apoya en tu maternidad.
Pero eso no quita que en algunas ocasiones no encuentres esa red de apoyo de la que nutrirte y esas madres con las que compartir tu sentir, tus inquietudes y experiencias.
Si encima eres una “tía cañera”, es probable que ahí afuera no te sepan guiar ni te sientas segura con tus entrenamientos. Y al final dejas de disfrutar de lo que para ti era importante.
Puede que también quieras llegar lo mejor preparada al parto o a la maternidad en general, pero no te entienden o no te sientes comprendida… e incluso en ocasiones te tachan de “loca”.
Y puede que al final te sientas bombardeada de información confusa en torno al embarazo, que acaba convirtiéndose en des-información, generándote dudas y miedos.
Hemos venido las Mamás Lobas a poner remedio.
Por eso: porque la sociedad no nos brinda el apoyo que necesitamos las madres.
Queremos QUE TE SIENTAS ACOMPAÑADA (y no sola), que tengas esa red de sostén, que puedas compartir tu sentir en un entorno seguro y de confianza que te va a entender.
Rodeada de Madres Lobas
y sobre todo
¡Que disfrutes de entrenar en el embarazo y en el posparto con la satisfacción de saber que NO la estás liando!
Y qué mejor que hacerlo juntas, presencialmente, para abrazarnos y compartir un día que te devolverá la CONFIANZA EN TU PODER COMO MADRE.
Entrenar juntas
Con sesiones adaptadas al embarazo y al posparto para que te sientas segura a la vez que disfrutas. Y aprenderás a hacerlo por ti misma.
Cuidar suelo pélvico
Aprenderás a entrenar protegiendo tu suelo pélvico para que ni las pérdidas de orina ni ninguna molestia te limiten en tu maternidad.
Comunidad Lobas
Compartir experiencias con otras madres y crear esa red de sostén y apoyo que te acompañará siempre que lo necesites.
Recuperar confianza
Aprenderás a convertir en seguro (para ti y para tu bebé) cualquier entrenamiento que hagas en estas etapas.
Postparto positivo
Te llevarás las claves para saber cuándo y cómo volver a tus entrenamientos de antes sin liarla tras dar a luz.
Liberar tensiones
Sesión de movilidad, meditación y relajación para aprender a crear calma en tus momentos de tensión o incertidumbre y aliviar tensiones.
Las mujeres que más partido le han sacado en anteriores eventos...
- Mujeres en búsqueda de embarazo, que practicaban Crosstraining y que querían llegar con más confianza e informadas a la concepción.
- Embarazadas (desde poquitas semanas hasta pocos días antes de dar a luz) que querían seguir con sus entrenamientos pero sin asumir riesgos, ni ahora ni en el posparto.
- Madres con sus bebés (de 3 semanas hasta varios meses) que querían volver a disfrutar de su deporte y saber cómo hacerlo mientras cuidan su suelo pélvico y abdomen.
- Madres y futuras mamás que querían conocer otras madres como ellas con las que compartir experiencias.
No tienes que tener experiencia en entrenar ni tener una gran capacidad física.
Es para todos los niveles porque todo lo adaptaremos a tu condición y momento vital.
¿qué vas a conseguir viniendo al evento?
Aprender a entrenar con seguridad en cada etapa vital: embarazo y posparto.
Sentirte impulsada y arropada por otras madres con las que compartir experiencias.
Transformar miedos y dudas en confianza que te acompañará por siempre.
Verónica Vallejo
¿Quién soy yo para cometer esta locura?
Puedes llamarme Vero o Mamá Loba. Y también, como tú, soy una tía cañera a la que le gustan las pesas y la “movida”. Además de madre de dos criaturas. Pero hay otra razón por la que estoy aquí:
Desde que terminé mi carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y durante más de 8 años de experiencia como entrenadora especializada en el embarazo y el posparto, empecé a darme cuenta de una cosa. De que en el entrenamiento en la maternidad vamos de un extremo a otro: o sólo yoga y pilates (nada en contra de esto, pero no es lo que necesitamos ahora) o vuelvo a los entrenamientos como si no hubiera pasado nada (con los riesgos que conlleva).
Y fue al convertirme en madre cuando vi lo abandonadas que estamos y el poco apoyo que tenemos cuando queremos disfrutar de la maternidad, a la par que de nuestros entrenos.
Esa es la razón por la que estoy aquí: para acompañarte a que vuelvas a disfrutar de tu deporte sin riesgos y con confianza.
Pero también porque en mi maternidad me sentí muy sola a pesar de estar rodeada de gente. Y me di cuenta de que no era la única. Pero eso se acabó.
Por todo ello creé Lobas Maternity online, para llegar a cada rincón; y ahora estos eventos presenciales para que te sientas rodeada y apoyada de más “madres lobas” como tú.
próximos eventos 2025
Finalizada
Plazas muy limitadas (último día para inscribirse: 16 de mayo)
LUGAR: Full Crossfit. Av. Vicente Blasco Ibáñez Novelista, 6 – Alboraya, Valencia
HORARIO: De 9:45h a 14:15h
Plazas muy limitadas (aprovecha el descuento de lanzamiento)
LUGAR: Salud & Fitness. C/ De Julio Palacios, 10 – Leganés, Madrid
HORARIO: De 9:45h a 14:15h
Plazas muy limitadas (aprovecha el descuento de lanzamiento)
LUGAR: Entrena Valladolid. C/ Independencia, 5 – Valladolid
HORARIO: De 9:45h a 14:15h
PLAZAS MUY LIMITADAS
Reserva tu plaza ahora por:
20€
Y el día del evento 45€
*Precio final: 65€
¿Tienes alguna duda?
Escríbenos por whatsapp y te atenderemos personalmente con mucho cariño y sin ningún compromiso.
Preguntas frecuentes
20€ de reserva ahora + 45€ el día del evento (bizum o efectivo). Un total de 65€ con lo que podrías llevar a tu bebé a Disneyland… (jaja ojalá)…
El evento es un solo día pero si aplicas lo que aprenderás, te llevarás los beneficios para toda la vida porque repercutirá en que puedas disfrutar de tu deporte y de tu maternidad para siempre.
Reserva por 20€ tu plaza haciendo click en la sede que elijas y no pagues más hasta el mismo día del evento.
El horario se adaptará en función de cada sede, pero en todas seguiremos este orden de talleres:
- Red de madres para compartir experiencias y sentirte acompañada y arropada.
- Taller teórico-práctico sobre cómo entrenar en el embarazo: adaptaciones de ejercicios y tipo de rutinas.
- Sesión de entrenamiento adaptado a tu nivel y circunstancias.
- Taller teórico-práctico sobre cómo y cuándo volver a los entrenamientos en el posparto: las fases a seguir y la progresión en el trabajo abdominal.
- Sesión para aliviar molestias típicas y meditación final para crear calma y ganar confianza.
Iremos a comer juntas, si quieres (según la sede será entre talleres si es de mañana y tarde o al final del evento si es solo de mañana).
Iremos todas las que queráis a comer juntas cerca del lugar del evento.
La comida no está incluida en el precio.
Lo que si se incluye es café/té/infusiones y snack saludable durante los talleres.
Ropa de entrenamiento, una toalla y, si quieres, ropa de cambio.
Te ofrecemos allí agua, snack y café/té.
4 horas de contenido teórico-práctico y compartir entre madres.
En cada sede se indica el horario: en algunos es de 10h a 14h y en otros es de 12h a 14h y continuamos después de comer (juntas, si quieres) dos horitas más.
Tanto si estás en búsqueda de embarazo, como embarazada de cualquier semana o en posparto, y quieres saber cómo entrenar en estas etapas, esto es para ti.
Pero si tienes dudas sobre tu caso concreto, escríbenos por whatsapp y te asesoraremos personalmente.
No. Es para todos los niveles y experiencias. Todo lo adaptaremos a tu caso concreto.
Idealmente te aconsejamos que hayan pasado al menos tres semanas tras dar a luz. Más que nada porque las primeras semanas siempre recomendamos que pases el mayor tiempo posible tumbada, reposando y tranquila haciendo piel con piel.
A partir de ahí, sin problema porque te puedes nutrir de los talleres más teóricos. En la parte práctica te diremos lo que no hacer o te lo adaptaremos a tu momento vital.
En otros eventos de varios días, las parejas estaba invitadas.
En esta ocasión la única interesada eres tú porque vas a entrenar y a aprender a entrenar, por lo que no le implica a tu pareja.
Además tenemos el espacio justo para que estéis cómodas entrenando; y queremos que tengáis un espacio sagrado para compartir entre madres.
Si vienes con bebé, puede venir tu pareja a cuidarlo y quedarse sin problema por las instalaciones.
Por supuesto.
Y siempre que lo necesites te echaremos una mano.
También puedes venir acompañada por tu pareja u otra persona que te cuide al bebé y así tu puedas aprovechar mejor los talleres.
Como no tenemos todo bajo nuestro control, menos aún en el embarazo o con un bebé recién nacido, te lo ponemos fácil:
- Si no puedes venir, tienes todas estas opciones:
- Podrás cambiarlo por otro evento en cualquier otra fecha/lugar.
- O cederle/venderle tu plaza a otra persona que conozcas.
- Si es por fuerza mayor (te has puesto de parto o has dado a luz muy recientemente): te devolveremos la reserva.
Las plazas son MUY LIMITADAS, es por eso que no se devuelve el precio de la reserva (sólo 20€) a excepción de fuerza mayor y razones obvias.
Porque soy muy buena persona y quiero cambiar tu vida…
No, en serio:
Es porque desde que acabé la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte no paré de formarme y actualizarme en embarazo y posparto, además de practicar Crossfit.
Pero, sobre todo, porque llevo años entrenando a madres como tú y yo misma he pasado por ahí.
Soy una tía normal a la que le flipan “los hierros” y la maternidad. Y tras ser madre sentí que nos tienen abandonadas y por eso quiero aportar desde mi experiencia para que te sientas segura y acompañada.
Así de simple. Sin otro secreto que ese.
